Утро

Высокобелковые завтраки

Хотите похудеть, набрать массу или чувствовать себя лучше? Сопротивляйтесь этой заманчивой коробке пончиков и прекратите делать неправильный выбор пищи в обед, начав утро с питательного, высокопротеинового завтрака. Вашему телу нужен белок, чтобы создать и восстановить мышцы, так что если вы занимаетесь спортом, важно получить его достаточно ! Эти высокопротеиновые завтраки легко готовить, и вы будете …

Высокобелковые завтраки Читать далее »

Преимущества утренних упражнений

«Человек, который рано ложиться и рано встаёт — становится здоровым, богатым и мудрым» — Бенджамин Франклин Люди, которые встают рано, гордятся тем, что они более продуктивны, успешны и полны энергии. Просыпаться утром и наслаждаться временем, которые вы проводите наедине с собой — лучшее начало дня. Вы сможете выполнить намного больше дел. Уделяйте с утра определённое …

Преимущества утренних упражнений Читать далее »

Что есть перед утренней тренировкой?

“Что мне есть перед тренировкой с утра? Я ем несколько раз в течение дня, но во время утренней тренировки хочу есть даже, если прошло немного времени с моего последнего приема пищи»Ты такой не один. Утром после сна в организме низкий уровень глюкозы. Поэтому ощущение голода неизбежно. Перед утренней тренировкой потребляйте углеводы с более высоким гликемическим …

Что есть перед утренней тренировкой? Читать далее »

Как утренние тренировки могут изменить вашу жизнь?

Утренняя тренировка имеет ряд преимуществ как для вашего здоровья, так и для вашего образа жизни в целом. Да, вам понадобится дисциплина, чтобы вставать рано. И да, вам нужно быть сфокусированным на достижении эффективного результата, а не просто выполнять шаги в режиме зомби. Чтобы сделать спорт по утрам вашей привычкой вам потребуются время, желание и капелька убеждения. …

Как утренние тренировки могут изменить вашу жизнь? Читать далее »

Пролистать наверх