5 волшебных упражнений от боли в спине

Знаете это ощущение после 8-часового рабочего дня за столом, правда? Когда ты просто не ощущаешь свою спину, чувствуешь, что мышцы закрепощены и ими тяжело даже пошевелить. Худшее, что мы можем сделать в таких случаях — это оставить всё как есть и не пытаться решить эту проблему. Очень важно регулярно заставлять мышцы работать и делать разминку. …

5 волшебных упражнений от боли в спине Читать далее »