Зарядка

11 простых советов для утренней тренировки, которые меняют жизнь

Когда вы делаете утреннюю тренировку, вы чувствуете себя героем. Но если вы не жаворонок, вам будет намного проще продолжать спать вместо того, чтобы пойти тренироваться. Только если вы не знаете об этих приемах утренних тренировок, которые меняют жизнь. Но зачем вам вообще заниматься спортом утром? Утренние тренировки позволяют в первую очередь позаботиться о своем теле, …

11 простых советов для утренней тренировки, которые меняют жизнь Читать далее »

9 способов встать с постели, если вам тяжело даётся делать это рано

Общеизвестно, что большинство людей не любят рано просыпаться.  Некоторые могут  назвать это невозможным, мучительным и даже формой мягкой пытки. Если вы относитесь к этой группе людей, то вот вам несколько советов: 1. Разместите будильник в другом конце комнаты Вместо того, чтобы выключать будильник / телефон из удобного положения под уютным одеялом, дайте себе повод действительно …

9 способов встать с постели, если вам тяжело даётся делать это рано Читать далее »

Пролистать наверх