Как физические упражнения помогают уменьшить стресс?
Каждый из нас испытывает стресс ежедневно. Вы замечали, что когда вы выходите на велосипедную прогулку или отправляетесь на пробежку, вы чувствуете себя более расслабленным? Вы знаете, что физические упражнения могут помочь справиться с тревогой? Вот 4 факта об этом: 1. Физические упражнения повышают уровень эндорфина Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами. …
Как физические упражнения помогают уменьшить стресс? Читать далее »